Training: Fitness, Spring

Body & Head Stretches                                                                              Abs, Obliques Standing Up

Shoulder & Arm Rotations                                                                        next: Mat Work

Upper & Lower Body Rotations                                                                Butt, Hip - Donkey Kicks

next: Maracas  For Squats                                                                         Arms - Push Ups on Floor, Bar, Triceps

Squats & Releves                                                                                          Cool Down : Arm Stretches,  Pelvic Floor

In 2nd position, Plie & Releve                                                                  

next: Belly Dance Scarves                                                                                                

Aerobic, Arms - Step Sideways                                                                                

Aerobic, Abs, Obliques                                                                       

Aerobic, Lounges, Moving In A Circle (Shaky)

© THE BABY BEAR CLUB